- 1울산 가지산울산영남알프스 최고봉을 오르며 한계를 시험하는 고난도 길
- 2부산 이기대 해안산책로부산이기대 해안길과 오륙도를 품은 코스로 오르막과 내리막이 많은 다소 난이도 높은 코스이나 해안의 풍경을 마음껏 눈에 담을 수 있는 코스
- 3제주 올레길 10코스제주파도 소리를 벗 삼아 해안선을 따라 달리는 낭만적인 트레일
- 4구례 지리산 화대종주전남광주구례 화엄사~산청 대원사로 이어지는 전통의 지리산 종주코스. 우리나라 단일산 최고의 트레일 러닝코스로 통함
- 5제주 올레길 7코스제주해안 절벽 달리는 15.6km 트레일. 국제 트레일 러닝 대회 코스로 외국인 러너에게도 인기.
- 6울산 솔마루길 남산코스울산숲길 따라 완만한 업다운 즐기는 트레일 코스, 태화강 코스와 연계가능
- 7제주 사려니숲길제주평탄한 송이길과 삼나무 그늘 덕에 초보자도 힐링하며 달리기 좋음
- 8영덕 블루로드경북바다를 옆에 끼고 산과 해안선을 넘나드는 독특한 코스
- 9여수 영취산 C코스전남광주진달래축제특설무대~영취산 원점회귀코스. 흙길과 덱 계단으로 된 편한 길. 진달래 명소
- 10제주 서귀포 치유의 숲제주편백나무와 삼나무 숲 사이로 10여 개의 테마 길이 연결된 숲길
- 11제주 새별오름제주제주 오름을 경험할 수 있는 특색 있는 러닝코스. 완만한 경사와 해안풍경과 함께 제주의 바람을 맞으며 시원한 러닝을 할 수 있는 코스
- 12서울 남산 둘레길서울도심 풍경을 내려다보며 달리는 산악 코스
- 13서울 한양도성 순성길서울인왕산·백악산·낙산·남산을 잇는 코스로 역사와 자연을 동시에 달리는 특별한 트레일
- 14서울 북악스카이웨이길서울도심과의 접근성 및 역사적 상징을 띤 서울 강북의 대표적인 트레일 러닝 코스
- 15속초 울산바위강원기암절벽 울산바위 조망하며 달리는 산악 트레일 코스
- 16영월 청령포강원청령포~선돌 코스. 청령포, 단종역사관, 장릉, 엄흥도정여각을 지나는 단종 코스
- 17경주 남산경북수많은 불상과 암석 사이를 누비는 이색적인 트레일
- 18제주 용눈이오름제주굼부리(분화구)가 아름다운 제주 대표 오름으로, 부드러운 풀밭 능선을 따라 완만하게 달리며 사방의 오름 군락을 조망할 수 있는 코스
- 19무주 향적봉전북고산 능선 따라 바람 맞으며 달리는 덕유산 트레일 명소
- 20광주 무등산 국립공원전남광주국립공원답게 뛰어난 산세와 다양한 코스
- 21인제 속삭이는자작나무숲강원하얀 자작나무 사이를 달리는 이색적인 코스로 신비로운 분위기 속에서 체력을 테스트해볼 수 있는 곳
- 22남해 바래길 11코스(다랭이지랫길)경남산과 바다를 동시에 품고 계단식 논의 곡선미를 따라 달릴 수 있는 코스
- 23문경 문경새재도립공원 옛길경북흙길 + 완만경사, 10~20km 장거리 러닝 최적
- 24서울 아차산 정상길코스서울경사가 완만하고 한강을 바라보며 달릴 수 있어 퇴근 후 야간 트레일 러너들에게 성지
- 25단양 소백산 능선길충북비교적 완만한 능선이 길게 이어져 산악 달리기에 좋음
- 26대구 팔공산 올레길대구팔공산 계곡은 아름다운 자연 경관을 자랑하는 지역으로 다양한 난이도의 코스와 경치로 인해 장거리·고강도 러너들이 대구에서 가장 많이 찾는 곳
- 27제주 우도봉제주바다 조망 속 완만한 오름형 트레일 코스
- 28서울 북한산 둘레길 10구간(내시묘역길)서울3.5km 완만한 코스로 흙길과 숲길이 섞여 부상 위험이 적고 업다운이 적당해 페이스 유지하기 좋은 코스
- 29제주 한라산 국립공원 어리목 탐방로제주경사와 고도 변화가 뚜렷해 중급 이상 트레일 러너에게 적합한 코스
- 30태백 태백산강원당골광장-태백산(천제단)-만항재-함백산을 아우르는 트레일 코스는 태백산맥의 정기와 자작나무 숲길을 즐길 수 있는 난이도 있는 코스임
- 31정선 민둥산 억새꽃길강원가을 억새밭 사이를 달리는 트레일 러닝 코스
- 32제주 한라산 국립공원 성판악 탐방로제주한라산 정상 백록담을 목표로 달리는 제주 대표 산악 트레일
- 33서울 북한산 국립공원 백운대코스서울1시간 40분 코스 1.9km . 숨은벽능선을 타고 백운대까지 가는 코스
- 34서울 관악산서울도심 근교 인기 산악 코스
- 35순창 내장산 국립공원전북사계절 경관과 역사문화자원이 빼어나며, 특히 전국 최고로 꼽히는 가을 단풍 명소
- 36제주 한라산 둘레길 4구간(동백길)제주제주 곶자왈 특유의 원시적이고 신비로운 식생 사이를 누비며 뿜어져 나오는 피톤치드 흡수
- 37속초 설악산 공룡능선코스강원암릉과 급경사가 이어지는 고난도 능선 코스로 기술과 체력을 동시에 요구하며 국내 최고 수준의 트레일 러닝 경험할 수 있음
- 38강릉 대관령 옛길강원완만한 경사와 넓은 흙길이 이어져 초중급 트레일 러너에게 부담 없는 코스
- 39광주 남한산성 둘레길경기역사성과 산악 러닝의 재미를 함께 느낄 수 있어 선호도가 높은 곳
- 40제주 탑동 해안로제주바다 조망과 시내 접근성을 함께 갖춘 코스
- 41서울 북한산 둘레길 1구간(소나무숲길)서울서울 외곽을 크게 도는 환상형 코스로, 이정표가 매우 잘 되어 있어 길을 잃을 염려가 없음
- 42강릉 바우길 5코스(바다호숫길)강원바다와 호수를 동시에 만끽하는 러닝 코스
- 43제주 교래 자연휴양림제주울창한 숲속 피톤치드와 함께 마음을 정화하는 짧고 강렬한 코스
- 44제주 절물 자연휴양림제주숲속 오르막·내리막이 적절히 섞여 있어 트레일 러닝 훈련 코스로 적합
- 45제주 머체왓숲길제주삼나무숲과 흙길 감촉이 좋은 길
- 46원주 치악산 둘레길강원치악산에는 난이도별로 다양한 코스가 있으며 관광객이 붐비지 않아 달리기에도 적합. 주변 사찰과 음식점들이 많아 편의성이 높음
- 47정선 운탄고도1330강원해발 1100m 능선 따라 달리는 이색 경험
- 48제천 월악산 국립공원 영봉코스(덕주사)충북급경사와 암릉이 많은 고난도 코스로 체력과 기술을 동시에 요구하며 강도 높은 훈련에 적합한 곳임.
- 49제천 청풍호 자드락길충북완만한 산길로 여름에도 쾌적하게 러닝할 수 있음
- 50제주 따라비오름~큰사슴오름제주오름, 초원, 숲길을 함께 경험할 수 있어 제주의 풍경을 온몸으로 느끼며 달릴 수 있음
- 51제주 성산오조 지질트레일제주성산일출봉을 배경으로 제주 지질을 느껴볼 수 있는 코스
- 52서울 가을단풍길(남산북측순환로)서울트레일 러닝 입문자의 성지 국립극장에서 남산도서관 사이 차량 통제로 안전한 코스
- 53서울 북한산 둘레길 8구간(구름정원길)서울완만한 경사와 흙길·데크길이 혼합된 약 5km 구간으로 도심 접근성이 뛰어나 초·중급 트레일 러너가 적응하기 좋은 입문형 코스다.
- 54평창 오대산 선재길강원자연 속 장거리 트레일 러닝 가능
- 55괴산 산막이옛길충북데크와 흙길이 더해져 하체 강화 및 자연과 함께 즐기는 러닝코스임
- 56인천 강화나들길 8코스(철새보러가는길)인천초지진에서 분오리돈대까지 이어지는 해안 코스로, 넓은 갯벌과 철새 서식지를 감상하며 평탄하게 달리기 좋은 트레일 러닝 코스
- 57강릉 대관령 국민의숲길강원해발 700m 대관령의 멋진 풍경을 만끽할 수 있는 트레일 러닝 명소
- 58평창 발왕산강원고산지대의 맑은 공기를 가르며 달리는 코스
- 59공주 계룡산충남숲길, 계곡, 사찰이 있는 대표적인 힐링 트레일 러닝 코스
- 60진안 마이산 암마이봉전북세계적으로 보기 드문 타포니 지형의 거친 질감이 특징. 4.5km
- 61영암 월출산전남광주암석과 숲길이 어우러진 다이나믹 코스
- 62포항 내연산 2코스(보경사출발)경북12폭포를 따라 이어지는 코스로 계곡 트레일에 최적
- 63공주 공산성 트레일코스충남공산성 성벽을 따라 한 바퀴 도는 트레일 러닝
- 64거제 대금산경남가파른 경사 뒤에 펼쳐지는 다도해 뷰가 매력적인 트레일 코스
- 65충주 충주호 종댕이길충북내륙의 바다 충주호의 눈부신 봄 풍경을 발아래 두고 다이내믹한 숲길을 달리는 쾌감
- 66단양 소백산 국립공원 어의곡코스충북정상에 가까워질수록 탁 트인 초원형 능선 풍경이 펼쳐져 달리는 재미가 크고, 오르막과 완만한 구간이 적절히 섞여 있음
- 67봉화 청량산 트레일코스경북암릉·계단 포함, 난이도 높아 기술형 러닝 가능
- 68상주 속리산 문장대경북수려한 암릉 구간과 탁 트인 조망을 즐길 수 있는 산악 코스
- 69부산 문탠로드부산울창한 숲과 바다를 동시에 즐기는 도심형 트레일
- 70인천 마니산 트레일코스인천단군 성지 마니산 능선 달리는 숏 트레일. 해발 469m로 1시간 내외 완주 가능한 수도권 코스
- 71용인~수원 광교산 트레일코스경기수도권 접근성 좋은 트레일 러닝 인기 코스
- 72남원 지리산 둘레길 주천-운봉구간전북지리산 둘레를 달리는 힐링 트레일 명소
- 73춘천 북한강 자전거길강원삼악산 산길과 의암호 호반 지형이 결합되어 경관형 트레일 러닝코스로 뛰어남
- 74서울 안산 자락길서울흙길과 나무 데크로 연결되어있어서 입문자들도 부담없이 달릴 수 있음
- 75남원 지리산 둘레길 인월-금계구간전북인월에서 금계까지 숲길과 마을 길을 넘나들며 지리산의 깊은 속살을 가로지르는 코스
- 76칠곡 관호산성경북낙동강과 칠곡보를 굽어보며 가볍게 산악 트레일 러닝
- 77부천 원미산경기짧은 구간에서 반복 업다운 가능한 도심형 트레일 코스
- 78제주 조랑말체험공원제주트레일러닝 대회가 펼쳐지는 장소
- 79영동 월류봉 둘레길(여울소리길)충북강과 산, 유적 사이를 누비는 다채로운 코스
- 80거제 망산경남다도해의 수많은 섬을 내려다보며 달리는 최고의 조망을 자랑한다.
- 81남해 바래길 7코스(화전별곡길)경남다랭이논과 탁 트인 남해 바다를 배경으로 거친 산길을 달리는 환상적인 트레일 러닝 명소
- 82순창 강천산 군립공원전북사계절마다 다양한 경관과 등산로를 가지고 있으며 구장군폭포, 출렁다리, 강천사 등 볼거리도 많은 산이며 비교적 완만하여 입문자에게도 좋음
- 83대구 앞산 해넘이 전망대대구앞산 자락을 따라 이어지는 총 15km의 자연형 코스로, 흙길 중심의 노면과 오르막·내리막이 반복됨
- 84평창 선자령강원거대한 풍력발전기 아래 펼쳐진 새하얀 설원을 돌파하며 인간의 한계에 도전하는 익스트림 런을 즐길 수 있음
- 85문경 주흘산 종주길경북적당한 경사와 험준함이 섞여 트레일 러너들에게 인기
- 86대구 가창호 둘레길대구대구 달성군에 위치한 가창댐 둘레길은 8.2km 코스로 자연과 사람이 공존하는 힐링로드. 트레일러닝 입문자에게 추천
- 87해남 두륜산전남광주숲길 중심의 완만한 트레일 러닝 가능
- 88남원 지리산 둘레길 운봉-인월구간전북지리산 자락을 품은 장거리 둘레길 트레일 러닝 코스
- 89김포 문수산성경기강화도 앞바다를 바라보며 성벽 길을 달리는 역사 테마의 트레일 코스
- 90완주 모악산 도립공원전북자연숲 아래 길이 넓고 노면정비가 잘 되어 있어 안정적으로 달리는 길
- 91순천 조계산전남광주송광사~선암사를 시.종점으로, 완만한 고갯길을 넘으며, 흙길의 자연을 즐기면서 달리는 길
- 92청주 상당산성 자연휴양림충북숲길과 산책로가 혼합되어 있고 초보자 가능, 숲속의 역사 힐링코스
- 93제주 무오법정사~윗세오름제주영실을 거쳐 윗세오름을 오르내리는 가장 긴 코스. 하원수로길, 영실, 선작지왓 등 풍광이 수려함
- 94인천 무의도 해상관광탐방로인천하나개해수욕장을 기점으로 호록곡산 국사봉큰무리항 등을 연계하면 다양한 코스를 설계할 수 있으며 멋진 풍경을 즐길 수 있음
- 95춘천 대룡산강원춘천에서 경치를 즐기기에 가장 좋은 산 중에 하나로 알려짐
- 96영주 소백산 자락길 1코스경북소수서원에서 시작해 소백산 자락을 굽이굽이 달리는 선비의 기개가 담긴 코스
- 97울진 왕피천 생태탐방로경북깎아지른 절벽과 투명한 계곡을 따라 달리는 대한민국 최고의 비경
- 98서울 일자산서울초보가 트레일 러닝 입문하기에 제격
- 99제주 큰녹고메제주완만한 숲길과 급경사가 반복되어 트레일 러닝 훈련에 최적임
- 100대전 장태산 자연휴양림대전메타세쿼이아 숲과 연결하여 가볍게 트레일 러닝하기 좋으며, 고도가 엄청 높지않아 초중급자에게 적합